CENTROWANIE KOŁA Naciąg szprych reguluje się za pomocą nypla, który przytwierdza szprychę do obręczy. Żeby koło było idealnie proste obręcz musi być prościutka, a wszystkie szprychy naciągnięte z taką samą siłą. Są dwa typy uszkodzenia koła, jest to boczne bicie oraz bicie koła góra-dół. Bicie boczne: Ten rodzaj usterki jest najprostszy [...]
Dzień 3. + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Nominalny czas tego obwodu przyjmujemy 10min. Za każdą dodatkowa rozpoczętą minute kara wynosi 200m na bieżni lub wioślarzu lub 600m na orbiterku lub 100skokow na skakance. O karach czytałam, ale tam nie ma nic odnośnie obciążenia w TGU albo jestem bardziej ślepa niż mi się wydaje. [...]
Ale też że by nie było, że to dieta dla mnie. Tylko. Mam pozwolenie więc piszę. Pozdrawiam Natalia. ;) Taka sytuacja. Zgłosił się do mnie chłopak. A raczej jego narzeczona. Ja nie prowadzę osób a zwłaszcza nie robie tego za pieniążki. Nie jestem dietetykiem, więc sumienie nie pozwolilo by mi brać pieniążki za rady. Od amatora, bez wykształcenia w [...]
faftaq pisal - etios_ - zamieszczane informacje będą dużo bardziej przystępne, jeśli rozbudujesz choć symbolicznie polskojęzyczne "podsumowania" poszczególnych akapitów jestem ZA bo wkurzajace jest tylko wklejenie tego po angielsku ktorego i tak nie czytam bo nie rozumie, wiec przyda sie male polskie streszczenie pewnie nie tylko mi ja [...]
Kiedys nie bylo takiej wiedzy. E2 blokowalo sie Tamoxem a po dece nie robilo odbloku. Skoro sa teraz mozliwosci aby to przypilnowac to trzeba z tego korzystac. Badania ńie byly tak latwo dostepne oraz nie bylo laboratorii na kazdym rogu. Dla mnie najgorsze jest za niskie E2 poniewaz niszczy nam caly uklad ruchowy. Miesnia staja sie mniej [...]
Siema ludziska. Wujek wylatuje do Australii za dwa tygodnie i chce zostawić mi swojego 'nie użytego' towaru. Nie ma soku bo wypił :) z resztą ja nie chce igieł bo kulturysta zawodowym nie jestem. ale jest 200 tabletek winstrolu. 300 Methandienone i 350 oxandrolone. Wszystko DNA, więc po postach widzę że warto Nie znam się za bardzo bo nigdy nie [...]
Siema ludziska. Wujek wylatuje do Australii za dwa tygodnie i chce zostawić mi swojego 'nie użytego' towaru. Nie ma soku bo wypił :) z resztą ja nie chce igieł bo kulturysta zawodowym nie jestem. ale jest 200 tabletek winstrolu. 300 Methandienone i 350 oxandrolone. Wszystko DNA, więc po postach widzę że warto Nie znam się za bardzo bo nigdy nie [...]
mozesz podeslac na pw te badania? ja uzywam sody, ostatnio bralem wiekszy zapas, lecialy testy, masteron e, dd i npp i zlego slowa nie moge napisac, jedyny mankament, to po propie troche dyskomfort, ale ja z propami tak zwykle mam. nawet nie wiedzialem, ze tej firmy juz nie ma? Wklejam cytat z tego forum: "O ładny kwiatek . Ja mam przykład własny [...]
[...] line up ciezko mi cos dostrzec:d /SFD/2017/3/19/d07c6b0019e0480a99d9d1495d13c1e2.jpg tutaj pomijajac z enogi nie dopięte to znowu prawa strona uciekła....przez co jest duzo mniejsza potem w lustrze korygowałem i jak równo przypne to jest ok /SFD/2017/3/19/474d0280dbb44642ad7c8c0dccb5cb35.jpg [...]
[...] reefed to wtedy na wesle :D góra dobrze się odsłania ale nogi jak to nogi u mnie pewno na koniec wyjdą-niby 4tyg dużo nie dużo ;-) ale kvrwa ogarniemy :d i jak Przemo mowi że 4tyg na obecna chwilę to duzo więc nie wypada się z nim nie zgodzić bo jednak torche razem dzialaliśmy ;-) :-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-12 20:17:18
nie będę już nadrabia wczorajszej wpiski ale poszedł mocny pull dziś pierwsza obwodówka dzień zapowiadał się pracowicie ale spoko, jednak przed wyjazdem na trening humor się zj**ał bo przyszedł mandat z Austri jak na zaowdy jechaliśmy tym razem 75 eruo;/ niby dużo nie dużo ale jednak wkvrwia bo on aobecną chwile dużo:D tym bardziej za na wiosnę [...]
Tak do tej pory tak było ale chyba za słaby na mnie Teraz dostałem No prestarium 5mg/5mg czyli ta najsłabsza dawka ale mówił że jak będzie mało to zwiększyć a wydaje mi się że na ciśnienie dużo lepiej nie działa niż porpil a obrzęk kostek masakryczny, nie chce tez wprowadzać kilka zmian na raz bo póki co Wczorsj odstawiłem mk i zobaczę jak będzie. [...]
Podwyższony w czasie stresu poziom cukru we krwi wpływa na dodatkowe uwalnianie insuliny. Jeżeli insuliny we krwi znajdzie się zbyt dużo, poziom cukru staje się niski (występuje zjawisko hipoglikemii). Inaczej w stanie napięcia pracuje układ trawienny – zmniejsza się wydzielanie soków żołądkowych i spowolnieniu ulegają ruchy robaczkowe [...]
Witam, mam pytanie do kompetentnych osób które potrafiły by mi pomóc- prawdopodobnie krytykując moje myślenie. Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę [...]
co jest pytaniem? czy 1750kcal to za mało/duzo? czy 75g fatu to mało/duzo? czy jak brzmi pytanie? CN czy CBL to samo praktycznie - rózni sie tylko ilościa dni kiedy spozywasz ww. A ile dasz białka fatu samych kcal to zalezy od Ciebie mozesz dac mały minus,średni minus czy duży minus - nikt nie napisze Ci jak jest lepiej bo nikt nie przewidzi [...]
Wegle na noc ale w jaki dzień? Dt czy dnt? Jaki masz %bf? Masz foto poglądowe? Jeśli to koniec-koniec to albo wywal wszelkie przetworzone produkty, razem z nabialem (jeśli używasz). Albo możesz wejść na Cn. Jeśli to koniec. 2-3tygodnie. Ja w tym roku masę będę robił tak jak masz podane wyżej - w dni dnt 50g ww 100-150g fatu W Dt CBL Będę [...]
Dzięki za szybką odpowiedź Solaros !!!! Mam jeszcze kilka w takim razie :) 1. jaką polecasz suplementacje przed/w trakcie treningu ( i siłowym i Krav Maga- 1.5 h trening) - po wale miód 40-50 gr+ 1-2 banany+BCAA 10 gr+WPI 40-50 gr+TCM 10 gr , po h WW proste/złożone+chude mięso. Czytałem że BCAA pobudza inse i żeby nie brać przed - co o tym [...]
Mam pytanie na temat róznych suplementów brałem piracem w nootropilu jakis dłuższy czas chwale ten srodek bardzo i subiektywnie polecam czytałem duzo na temat skutków ubocznych nie doczytałem sie jakieś negatywnej opinii a wazne ze jest substancja nie toksyczna i nie wywołuje jakis interreakcji troche w tym zaznacze siedziałem moje pytanie to [...]
[...] /Swiss/Alpha-Pharma/Alpha-Zeneca Test-prop /Swiss/Alpha-Pharma/Shree/Alpha-Zeneca ktora teraz najpewniejsza ktos obecnie leci na sokach ktorys z nich ? Swissa proponuja duzo taniej jak na mastera-e i nie wiem czy nie za tanio bo chyba fejkow swiss nie bylo do tej pory a wczesniej chodzily sluchy ze resztki juz podobno sa. To czyzby Swiss [...]
[...] podopieczny ledwo bark od cięcia uratował. Więc tym bardziej jak Wojmir pisze, nie uwierzę w 200mg w DNA, tym bardziej że nic nie boli. Tylko mnie nie ubijcie wszyscy bo duzo osob leci i chwali dna Ja wbijalem t 400 w jednej pompie z cypem z platyny i wychodziloby wiec 700 mg testa na szot , i wlatywalo jak maslo takze ja nie wierze w t 400 [...]
Naprawy rowerów
